14 day Smoothie Challenge

Minu armastus smuutide vastu sai alguse aasta alguses.

Terve suve püsisin smuutilainel, kuid ühel hetkel tuli paus.
Ja siis, minu rõõmuks, kuulutas Boost Yourself välja smuutiväljakutse “Sinu sügisene vitamiinikuur – 14 päeva ja 1 smuuti päevas“.

Kui kevadel tegin smuutit pigem hommikusöögiks, siis nüüd on smuuti olnud hoopis kiire lõunasöök.
Hommikusmuuti on mõnus algus päevale. Kuid lõunasöögi asemel joodud smuuti annab piisavalt energiat, et õhtuni vastu pidada ja ei tekita väsimustunnet. Need viimased 5 päeva, mis on väljakutse lõpuni jäänud, proovin smuuti teha hoopis õhtusöögi asemel.

Mulle meeldivad pigem hapukad smuutid, kuhu on lisatud sidrunit, jõhvikaid, greipi. Ja spinatiga rohelised smuutid, sest spinat annab smuutile imeilusa värvi ja mulle vitamiine ja mineraale.
Minu laste lemmikud on marjasmuutid. Marie Martine lemmik on smuuti banaanist, mustikates ja vaarikatest.
Vedeldajaks kasutan vett. Kevadel kirjutasin, kui veider oli esimesel korral smuutisse vett lisada, kuid nüüd ma teisiti ei kujutagi ette. Vesi hoiab maitsed värsked ja puhtad. Kui retseptis on kirjas mandlipiim, siis panen peotäie mandleid õhtul likku ja lisan need hommikul smuutisse. Olen ise mandlipiima ka teinud, kuid leotatud mandlite kasutamine smuutis on mugavam.
Samuti üritan alati panna smuutisse midagi külmutatud. Terve suvi korjasin marju ja hakkisin koduaia spinatit, et need sügavkülma pista ja talvel smuutisse panna. Hästi kreemiseks saab smuuti ka külmutatud banaani ja mangoga.
Ja reegel, mida ma viimasel ajal olen üritanud järgida – vähem on parem! Liiga palju erinevaid puuvilju ja marju on liiast. Pigem vali üks paksendaja (banaan, mango või avokaado) ja veel 1-2 puuvilja/marja ja saad kõige maitsvama smuuti. Rohelist võib alati lisad (spinatit nt).

Tegin ka enda esimese tellimuse smuutid.ee e-poest. Tee maitseb väga-väga. Täpselt see, mida ma otsinud olen. Need näidispakid on nii nunnud, et kahju kohe lahti teha. Hetkel olengi vaid Balance segu proovinud. Ja smuuti maitses superhea. Mõtlesin siin, et teen smuuti ja siis pool valan ühte klaasi ja teisele poolele lisan nt Balance segu ja siis maitsen, et kas tunnen mingit vahet ka. Ja nii võiks kõik need erinevad segud läbi testida.

Advertisements

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja / Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja / Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja / Muuda )

Google+ photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google+ kontot. Logi välja / Muuda )

Connecting to %s